●讀書筆記~臨終者教我生命最重要的事(文:陳怡如)
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*我們要隨時看到生命的終點，才不會有來不及的遺憾。
*臨終病人的情緒和內心很真實，他們沒有力氣與時間戴上面具客套與偽裝，讓我得以看見並學習到每個人獨特的樣貌與生命故事。
*別勸臨終者「放下」 讓他來教你生命最後一課。
*臨終者常會面對「心事無人知」的孤單感，心中常吶喊：「為什麼生病的人是我？」或者面對家屬的關心反而暴怒：「你又不是我，怎麼可能懂我的感受！」這些都是因為人生意義、價值觀和希望因為面臨死亡，受到劇烈的動搖的情緒反應。
*家屬或親友常勸病人說「要放下」，但聽在臨終者的耳裡反而更沉重、更生氣，「跟病人說要加油或是要放下，其實不太能同理他的心情，或間接表達了彷彿他的『放不下』和『罣礙』都是不對的。」不妨直接表示：「其實我不懂，但我很想了解……」讓他來教你生命的最後一課。
*關懷師像偵探一樣抽絲剝繭，面對病人放不下的執著，試著去找到原因，例如：「放不下孩子，是擔心經濟問題？還是煩惱孩子結婚時，沒有人可以牽著他的手走進禮堂？又或是希望孩子悲傷難過時，有一個母性的角色可以陪伴他？」釐清後，再進一步協助病人處理懸在心上的『放不下』。
*臨終病人也容易覺得自己沒有用、拖累家人，或認為現在就只是在等死。如何去幫助他們找到意義感也很重要。陳怡如沒有直接跟這位母親說她的重要性，要她往好處想；反而讓女兒了解媽媽的沮喪後，協助女兒回饋給生病的母親：女兒說自己其實很喜歡來醫院陪媽媽，很珍惜這樣的時光，因為以前在家時媽媽都忙著家務，現在可以坐在床邊聊天談心，好像回到小時候說床邊故事的感覺。
*對孩子來說，母親的角色不見得是要為家庭做些什麼，母親的臨在是更重要的。孩子現在更珍惜和母親一起分享生活中酸甜苦辣的時光，病人也重新找回生命存在的價值。
*有時遇到久病纏身或癌症轉移復發，病人可能會失去活下去的動力而陷入絕望。關懷師就像是陪伴者，在他覺得受夠了、走不下去的時候，陪在他身邊，讓他看到生命的豐碩，與死亡前的一絲曙光。
*像是探詢病人有沒有什麼事是原本期待痊癒後想做的？
有哪些過去一直想做還沒做的事？
「有的人可能一輩子就是工作賺錢，這時反而是最好的時機，幫助他重新探索生命的意義，或藉由生命回顧來肯定自我價值，找出當下的希望。」
*在意識到生命有限下，病患列出每一年想做的事情，她5年內完成的心願，比別人20、30年做的事還要多！
*怎麼開口談死亡，也是病人與家屬經常遇到的課題。「家人明知道病人狀況不好，但就是無法對病人說出口；病人看到家人不提，也不知從何開口，只好雙方都故作堅強又假裝沒事。但避免談論死亡，就沒有機會可以好好告別。」陳怡如認為，寧可抱在一起痛哭，總比各自在病房內外哭泣好。不過直接談，還是要有技巧。
*談論死亡，不是愉快的經驗，但可把它變成較輕鬆的生活對話。她舉例，多數老人家不喜歡談死亡，不妨聊聊彼此喜歡唱什麼歌，有沒有哪首歌是和另一半以前常會一起唱的，或是想要唱給對方聽的，要不要選幾首歌，離開時在告別式可以播放？又或是跟病人聊聊自己參加過很感人的告別式，裡面有哪些巧思和設計等等，讓談論死亡溫馨又不彆扭。
*一個人臨終 有賴其他人給予陪伴與尊嚴。
*任何人都可能面臨「一個人死去」的情境。
*一個人臨終，如何維持他們心的安適？
*當生命快到終點時會恐慌不安需要人陪。
*獨身的人因為沒有期待家人陪伴，所以你給予的所有關心與陪伴，對他都是一份天降的驚喜和禮物，會很珍惜和感激。
*獨身的人因為長期靠自己會較有主見，如何維持他們的尊嚴，讓他們盡可能掌控自己生命、醫療的主導權，也很重要。
*死亡讓人看見生命的意義。
*病人是鏡子，照見自己的不足。
*刻板印象~知識份子有很多龜毛的醫療要求、有錢人會頤指氣使，每個人的個性都必須深入理解，千萬不要以先入為主的觀念，去評斷一個人的好壞。
*把自己當學生，從臨終病人身上學到生命的意義和更加認識自己。
*名利都是虛幻，只有關係才是真實。
*情感的連結是錢跟權都買不到，故要放下無謂的追求，把重要的關係放在第一位。
*道愛、道謝、道歉、道別都要及時。
*疾病和意外何時會來不知道，所以想過什麼生活、做什麼事不要等，要隨時有離開的準備。
*自我反省「如果我現在就走了，我會有什麼遺憾？如果還有，就趕快去做。」
*寫卡片給想要感謝的人。
*死亡讓人看見生命的豐盛。
*接納自己也有陰暗面，體悟到人其實不用像太陽一直發光，反而要像月亮，接受自己也是有陰晴圓缺，這才自然、也才像是生命，有四季更替，有開始、有結束。因為有生命各個階段不同的模樣與故事，才能成就生命的豐盛。
*接觸臨終病人的經驗，使看見生命中真正重要的事。
*感謝我所照顧過、陪伴過的每一位病人和家屬，因為他們用生命教導了我要如何活。
*所謂圓滿，就是不管何時告別，都能沒有遺憾地揮手轉身。
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